1、有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，有时候就想发泄一下，因为心情不好，有时候就像大醉一场，因为，有太多的无奈…
2、可以偷偷难过，可以情绪崩溃但不要打扰别人，熬不住了，就自己默默哭一场发泄一下，都是成年人，所有情绪都应该是静音模式。
3、有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，有时候就想发泄一下，因为心里难受，有时候就想疯癫一下，因为过得压抑，有时候就想安静一会，因为好累好累，有时候就想大醉一场，因为有太多的无奈……
4、有时候，很想大喊几声，来发泄心里的无奈。有时候，很想任性一回。
5、偶尔被某个音乐触动了，才会想要发个作品，释放一下自己的情绪，所以不要过份的解读，语言到不了的地方文字可以，灵魂到不了的地方音乐可以……
6、突然想闹人，想矫情，想撒娇，想释放，小女人会有的情绪，想了一下，还是算了吧！我没有那个把我捧在手心上的人。
7、人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己生活的第一件事，就是为自己而活。
8、把心情和脾气调成静音模式，慢慢沉淀。再苦再累也要撑着，找个地方安静一下，吹一下微风，听一下音乐，学会释怀所有的人和事，即便是满身风雨，也要微笑着走下去。
9、有时候不快乐，是因为我们太在意别人的感觉。一句非议，一件小事都在内心耿耿于怀，让外界控制了心情。多数时候，别人说的话做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。
10、原来伤心时真的会心脏疼，说不出来的难受，甚至不住发抖，眼泪不停往下掉，无声地在嘶吼，发不出声音，不停捶自己胸口，想缓解都没用。
11、真的好想消失一段时间，感觉自己很累很累，想去一个谁都找不到我的地方，好好大哭一场，把所有的委屈全部发泄出来……
12、生活给我上了一课，咽下了所有的情绪 ，只有经历过的人才会懂 ， 万般皆苦唯有自渡 ，熬过去就是重生 。
13、心情不好的时候，就出去走走，一个人，一条马路，吹吹风，听听音乐，心里就释然了，就会感觉一切都没那么重要了。
14、情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默。
15、今天，我只想安安静静的消化一下我的负面情绪，仅此而已。
16、所有情绪积累足够后 都需要发泄。
17、成年人哪有什么发泄方式，无非就是坐在那里静静的自我消化，循环一首喜欢的歌，独自享受孤独，慢慢治愈。
18、偶尔对自己好点 放松一下 抽点小疯 花点小钱要让自己快乐 平凡的生活才有意义。
19、一些难过的情绪，一定要学会自己去消化掉。
20、情绪是一把枪，当你扣动情绪的时候，其实枪口对准的是自己。
21、人生千灯万盏，不如心灯一盏，别让自己活的太累，好好爱自己，给疲惫的心解解压...
22、情绪还是在自己手里安心。
23、别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；别让自己心累，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
24、熬不住了，就喝点吧，都是成年人，所有情绪都是静音。
25、当你累的时候就歇一歇，成年人的世界里，偶尔给自己一次放松的机会吧。
26、我希望你明白，我很难受的时候，你没有在意我，那一刻，我就突然觉得，一切都没有了意义，包括你！
27、遗憾的事情太多了 所以没关系 尽力就好。
28、当烦躁的时候就用心听自己的心跳声。
29、缓一缓吧 缓到不想要了 就释怀了。
30、成年人的世界就是，一边崩溃，一边自愈……
31、以欢喜之心 慢度日常。
32、孤独纵有千万种，唯有沉默最心酸。
33、经历了流年聚散，体会了人情冷暖，经历了物是人非，学会了自我疗伤！
34、有些东西不需要答案，你的态度就是最好的答案 。
35、烦躁的时候千万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自已，不盲目较劲，尽力了就够了。
36、这个夏天有你特别想见的那个人吗。
37、何可言、何能言、何处言。有些经历，不可说、不能说、不必说!
38、人活着，圈子不要太大，朋友不在多少，自然随意就好。
39、有时候真的想瞬间放空什么也不去想，什么也不要做，那样的话会很轻松。
40、成年人的解压是独处，沉默，不说话，不交际，出去走走看看风景，听听音乐拍拍照，让自己放空。
41、挡的住吗 回忆的千军万马.
42、生活不是这样、就是哪样、总之不会是你想要的那样。
